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トンさんのお気に入りレシピ
雑誌やお料理番組で見かけた、 簡単で美味しそうなレシピを残して行きたいな~。
シルクステビア
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かぼちゃの肉味噌焼き
NIKUMISOYAKI.jpg


[材料](4人分)
・かぼちゃ 350~400g
・A(鶏ひく肉50g、みそ、マヨネーズ各大さじ2、酒、粉チーズ各大さじ1)
・七味唐辛子適宜

[作り方]
・?かぼちゃは種とわたをとり、ラップをして電子レンジに7~8分かけ、柔らかくする。
・??を1,5~2cm厚さに切って耐熱皿に並べ、Aをよく混ぜ合わせてかけ、オーブンでこんがり焼く。
七味唐辛子を振る。

[170Cal]

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いつもの事で
適当なさじ加減で作るもので
見た目は悪いですが、
子供が喜んで食べてくれました。

簡単だし、かぼちゃは身体にもいいので
試してみられては??

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