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トンさんのお気に入りレシピ
雑誌やお料理番組で見かけた、 簡単で美味しそうなレシピを残して行きたいな~。
シルクステビア
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かぼちゃのカレー煮
karekabotya.jpg


[材料](4人分)
・かぼちゃ400g
・固形スープ1個
・カレー粉、トマトケチャップ各大さじ1/2~1

[作り方]
・? かぼちゃは種とわたをとり、一口大に切る。
・? 鍋にかぼちゃを入れてひたひたに水を張り、固形スープ、カレー粉、ケチャップ、塩とこしょう各少々を加えて火にかける。
・? 煮立ったら弱火にして煮、柔らかくなったら塩、こしょうで味をととのえる。

[77Cal]

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かぼちゃ嫌いな子供でも
これなら食べてくれますよ!!
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